Медитации на гармонизацию

 

Медитации выполняются в той последовательности, в которой они указаны 

 

1-ая медитация на 2-ю и 3-ю чакры - 
Свадхистана (область матки) и манипура (солнечное сплетение) 

 

2-ая медитация на 4-ю чакру - 

Анахата (область сердца)

 

3-ья медитация на 5-ую и 6-ую чакры -

Вишудха (горло) и Аджна (третий глаз - область между бровями)